اين ويتامين نقش اساسي در متابوليسم قندها و عملكرد عصبي دارد. شكل كوآنزيمي آن TTP يا TPP مي باشد كه در متابوليسم انرژي و توليد پنتوز شركت مي كند.

جذب، انتقال، ذخيره سازي:

جذب تيامي« در قسمتهاي ابتدايي روده باريك به شكل انتقال فعال و انتشار صورت مي گيرد.

مهار كننده هاي انتقال فعال:

مصرف الكل انتقال ويتامين را مهار مي كند و كمبود فولات باعث مهار نسخه برداري سلولهاي روده اي مي شود.

تيامين به صورت TPP جذب مي شود و از طريق وريد باب به كبد منتقل مي شود.

بيشتر تيامين موجود در گردش خون (حدود 90 درصد) به شكل TPP و توسط اريتروسيتها حمل مي شود.

سلولها تيامين را با مكانيسمهاي انتشار و انتقال فعال برداشت مي كنند.

بافتها تيامين را به شكل استرهاي فسفات به صورت باند شده به پروتئينها نگهداري مي كنند.

از دكتر روشن ضمير متخصص تغذيه و رژيم درماني رژيم آنلاين  آردايت

براي تهيه يك ناهار كتوژنيك خوشمزه، شما مي تونيد از گوشت مرغ، ماهي ها و يا گوشت قرمز استفاده كنيد كه در اصل بخش مهم و تاثير گذار يك غذا رو تشكيل مي دهند.

مقدار كاهش وزن در رژيم كتوژنيك با رژيم كتوژنيك چقدر كم ميكنيم ميزان كاهش وزن در رژيم كتوژنيك ميزان كاهش وزن در رژيم كتوژنيك با رژيم كتوژنيك چقدر كم ميكنيم ني ني سايت چند كيلو كاهش وزن با رژيم كتوژنيك

بخش اعظمي از اين كالري را از مرغ، گوشت، تخم مرغ و ساير منابع طبيعي دريافت مي كنيد. بيشتر كالري دريافتي شما در رژيم غذايي كتوژنيك بايد از منابع چربي تامين شود.

ميزان كاهش وزن با رژيم كتوژنيك استپ وزن ني ني سايت رژيم خروج از استپ ني ني سايت در رژيم كتوژنيك چقدر كم ميكنيم